La technique
Lien Fédération Française d'Aviron
Comment porter un bateau ?
A bras : Porter le bateau retourné, les bras tendus, par le bordage, pas par l'hiloire ni les portants (risque de casse !). On ne porte pas aux extrémités mais on se repartit le long du bateau.
A l'épaule : Mêmes consignes.
Pour de bonnes manoeuvres...
Opérer dans la calme et de manière coordonnée (les plus expérimentés prennent l'initiative et commandent la manoeuvre). Faire attention aux virages (le bateau est long...), aux autres rameurs, aux portes de garages, aux arbres...
Comment poser le bateau sur l'eau ?
- Les porteurs se répartissent du même coté du bateau, sans le poser, ni le cogner.
- Le bateau ne doit jamais toucher le sol, ni le ponton.
- Il faut tenir le bateau par les arêtes intérieures et non pas par les croisillons.
- Placer une main sur l'arête intérieure.
- Placer l'autre sous la coque.
Pour poser le bateau sur l'eau : laisser dépasser du ponton la pointe des pieds (on évite ainsi de cogner la coque sur le ponton) et le poser délicatement sur l'eau (ne pas laisser tomber).
Attention : ne jamais poser un bateau sur le ponton.
Embarquement :
- Installer les avirons dans les dames de nage :
ROUGE : BABORD (main droite) et VERT : TRIBORD (main gauche)
- Fermer les dames de nage : Le rebord doit être pris dans la molette. Baisser, visser, vérifier l'emboitement et l'appui du contre écrou (le contre écrou doit toucher).
- Border les avirons, les mettre en appui contre les dames de nage.
- Mettre les palettes à plat sur l'eau et les tenir dans la main, coté extérieur au ponton.
- Poser le pied coté extérieur à plat sur la planchette.
- Se mettre en équilibre sur cette jambe puis poser directement l'autre pied dans le butte pied.
- S'asseoir sur la coulisse.
Enchainer ces actions en souplesse et sans précipitation. Toute chute peut être dommageable au bateau et à son utilisateur.
Les rameurs confirmés embarquent sans aide et s'écartent au large par leur propre poussée.
Décomposition du geste
Rappels des termes techniques
Pelles à plat : Correspond à la position de sécurité
Pelles au carré : Perpendiculaire à l'eau
Plumer : Toucher l'eau avec les pelles dans la phase de replacement
Position d'attaque : Pelles au carré immergées, prêt à pousser sur les jambes
Position dégagée : Pelles dans l'eau avant la sortie des pelles
Position des mains : Gauche devant et dessus.
Rappel des consignes essentielles
A bras : Porter le bateau retourné, les bras tendus, par le bordage, pas par l'hiloire ni les portants (risque de casse !). On ne porte pas aux extrémités mais on se repartit le long du bateau.
A l'épaule : Mêmes consignes.
Pour de bonnes manoeuvres...
Opérer dans la calme et de manière coordonnée (les plus expérimentés prennent l'initiative et commandent la manoeuvre). Faire attention aux virages (le bateau est long...), aux autres rameurs, aux portes de garages, aux arbres...
Comment poser le bateau sur l'eau ?
- Les porteurs se répartissent du même coté du bateau, sans le poser, ni le cogner.
- Le bateau ne doit jamais toucher le sol, ni le ponton.
- Il faut tenir le bateau par les arêtes intérieures et non pas par les croisillons.
- Placer une main sur l'arête intérieure.
- Placer l'autre sous la coque.
Pour poser le bateau sur l'eau : laisser dépasser du ponton la pointe des pieds (on évite ainsi de cogner la coque sur le ponton) et le poser délicatement sur l'eau (ne pas laisser tomber).
Attention : ne jamais poser un bateau sur le ponton.
Embarquement :
- Installer les avirons dans les dames de nage :
ROUGE : BABORD (main droite) et VERT : TRIBORD (main gauche)
- Fermer les dames de nage : Le rebord doit être pris dans la molette. Baisser, visser, vérifier l'emboitement et l'appui du contre écrou (le contre écrou doit toucher).
- Border les avirons, les mettre en appui contre les dames de nage.
- Mettre les palettes à plat sur l'eau et les tenir dans la main, coté extérieur au ponton.
- Poser le pied coté extérieur à plat sur la planchette.
- Se mettre en équilibre sur cette jambe puis poser directement l'autre pied dans le butte pied.
- S'asseoir sur la coulisse.
Enchainer ces actions en souplesse et sans précipitation. Toute chute peut être dommageable au bateau et à son utilisateur.
Les rameurs confirmés embarquent sans aide et s'écartent au large par leur propre poussée.
Décomposition du geste
Rappels des termes techniques
Pelles à plat : Correspond à la position de sécurité
Pelles au carré : Perpendiculaire à l'eau
Plumer : Toucher l'eau avec les pelles dans la phase de replacement
Position d'attaque : Pelles au carré immergées, prêt à pousser sur les jambes
Position dégagée : Pelles dans l'eau avant la sortie des pelles
Position des mains : Gauche devant et dessus.
Rappel des consignes essentielles
- Utiliser un bateau adapté à son niveau de pratique (déterminé par un test d'évaluation).
- Connaître et appliquer le règlement de sécurité mis à disposition à la base
- Respecter les consignes de sécurité données lors de l'initiation.
- Respecter le sens de rotation du parcours envisagé (cf plan du barrage).
- Connaître et appliquer la position de sécurité sur le bateau en cas d'impondérables (fortes vagues, déséquilibre...)
- Dans le bassin : rester à vue du moniteur.
- Hors du bassin : se faire accompagner par un rameur confirmé ou le bateau de sécurité.
- Se renseigner sur les conditions météorologiques locales avant chaque sortie (si choix de non accompagnement).
